COCILKU

Coretan Kecilku untuk berbagi

10 KEBIASAAN YANG MERUSAK OTAK


1. Tidak mau sarapan.

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak  mengkonsumsi makanan  di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat  pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada  kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan.

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun  kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. Merokok

Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan,  otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal  diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula.

Terlalu banyak asupan gula akan menyebabkan Kekurangan nutrisi dan    perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara.

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama  berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien

6. Kurang tidur.

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan  tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur.

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat  berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi  sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit.

Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah  ketidakefektifan otak

9. Kurangnya stimulasi otak.

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru  membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara.

Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: